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Alimentação infantil é um tópico que aterroriza diversos pais, não é? Em um momento o teu filho é um pirralho e aceita tudo o que você coloca pela frente dele. No outro, ele prontamente está crescido e de imediato começa fazer suas próprias possibilidades. “Não quero”, cara feia, empurra o prato, birra, choro.
Tais atitudes exercem cota do dia-a-dia de todos que convivem com garotas em cada local no universo. Mas, quando isto acontece em quase todas as refeições, não tem como não ficar preocupado. “Meu filho não come bem”. Isso é o que cada pai/mãe pensa, e junto já vem toda a tristeza com a saúde da menina pro futuro. Porém, não é preciso entrar em pânico.
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Seu filho está passando por um momento de descoberta, logo é normal que isso aconteça. Ainda desse jeito, isto não ou melhor que você deva fazer todas as vontades do nanico. Fora que é possível que novas atitudes suas ainda estejam incentivando esse tipo de modo, mesmo sem pretender. Descubra neste instante várias ações que conseguem estar contribuindo pra essa realidade e como resolvê-la! Comer assistindo vídeos, brincando na casa, jogando no tablet… que mãe nunca usou destes artifícios com as gurias pra que as refeições fossem mais pacíficas? Isso ocorre porém é respeitável não tornar um hábito. Ao longo das refeições, a atenção da menina necessita estar inteiramente voltada pra aquele instante.
Mesmo que essas distrações façam a criancinha ingerir mais facilmente, isso prejudica a ligação dela com a comida. Como ela vai estar comendo no automático, pode se alimentar em excesso, gerando ganho de peso. Outro defeito da ausência de questão durante refeições é que isso enfraquece a socialização à mesa.
Fazer refeições juntos e discutir com o teu filho é uma ótima forma de incentivar hábitos alimentares mais saudáveis, visto que a criancinha aprende por imitação. Logo, se os pais comem, elas assim como sentem-se mais à desejo para experimentar. Comer em horários irregulares é um hábito desagradável até mesmo para os adultos, quanto mais pra moças, que ainda estão se construindo. Pular refeições e ingerir de modo muito espaçada ou desregrada abre portas a vários problemas, como o sobrepeso e traço de doenças.
Fora que, quando só se come com muita fome, a desejo de consumir alimentos muito calóricos e gordurosos aumenta. Portanto, para incentivar hábitos alimentares saudáveis, o ideal é gerar uma rotina de alimentação e manter-se fiel a ela. É custoso descobrir um criancinha que aceite tranquilamente vegetais e leguminosas, não é? Isso não é à toa.
Esses sabores são pouco mais complexos pra se acostumar mesmo. O nosso organismo neste instante é biologicamente programado pra adorar de alimentos açucarados e gordurosos, que eles fornecem mais energia. Assim, é totalmente natural que uma menina tenha mais facilidade para comer um brigadeiro a qualquer hora do que uma cenoura, como por exemplo.
Mas, é lógico que o teu papel é não permitir isso. Então, como fazer para as gurias comerem os alimentos de gostos não atrativos? Um dica é utilizar a criatividade. Torne os pratos mais atrativos, desenhando carinhas e adicionando cores e maneiras. Forma diferente é diversificar o preparo. Introduza o mesmo alimento preparado de várias formas e com temperos diferentes.